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4月14日:跑步9英里耗时01:15。
在训练下意识地提高步频数次后,我终于发现了小腿外侧疼痛的原因:我的步幅跨得太大,导致脚踝做了很多无用的摆动。发现疼痛的原因后,我跑的时候轻松了不少。这是目前9英里我的最好成绩!

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